พรหมมุหูรตะคือช่วงก่อนพระอาทิตย์ขึ้นที่ประเพณีโยคะและอายุรเวทถือว่าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการทำสมาธิ สวดมนต์ และการเรียน ชื่อนี้มีความหมายว่า "เวลาของพระพรหม" ผู้สร้าง
พรหมมุหูรตะคือเวลาไหน
เป็นมุหูรตะลำดับที่สองจากท้ายของคืน เนื่องจากมุหูรตะหนึ่งช่วงมีประมาณ 48 นาที พรหมมุหูรตะจึงมักเริ่มประมาณ 96 นาทีก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และสิ้นสุดประมาณ 48 นาทีก่อนพระอาทิตย์ขึ้น หากพระอาทิตย์ขึ้นเวลา 6:30 น. พรหมมุหูรตะจะอยู่ราว 4:54 ถึง 5:42 น.
ความยาวของคืนเปลี่ยนไปตลอดทั้งปี ช่วงเวลาที่แน่นอนจึงขยับไปหลายนาทีตามฤดูกาล
มีประโยชน์อย่างไร
- การทำสมาธิและสวดมนต์
- การเรียนและการท่องจำ
- โยคะและปราณายามะ
- การตั้งเจตนาสำหรับวันนั้น
อายุรเวทอธิบายว่าช่วงเวลานี้มีวาตะ (Vata) เป็นหลัก ซึ่งเชื่อมโยงกับความเบาและความตื่นตัว
ต้องตื่นเช้าขนาดนั้นทุกวันหรือไม่
ไม่จำเป็น หลายคนใช้ช่วงนี้ในวันพิเศษ เช่น เอกาทศี หรือเช้าวันเทศกาล ครูส่วนใหญ่แนะนำให้มีความเงียบสงบแม้เพียงไม่กี่นาทีในช่วงนี้ มากกว่าการเสียสละการนอน
ตัวอย่างการคำนวณ
สมมติว่าในเมืองของคุณพระอาทิตย์ขึ้นเวลา 6:20 น. และพระอาทิตย์ตกเมื่อคืนก่อนเวลา 18:30 น. คืนนั้นจะยาว 11 ชั่วโมง 50 นาที หรือ 710 นาที มุหูรตะกลางคืนหนึ่งช่วงคือหนึ่งในสิบห้าของเวลานั้น ประมาณ 47 นาที พรหมมุหูรตะคือมุหูรตะกลางคืนลำดับที่ 14 จึงเริ่มก่อนพระอาทิตย์ขึ้นประมาณสองมุหูรตะ (6:20 ลบ 94 นาที ราว 4:46 น.) และสิ้นสุดก่อนพระอาทิตย์ขึ้นหนึ่งมุหูรตะ (ประมาณ 5:33 น.)
ในเดือนธันวาคม เมื่อคืนยาวขึ้น ช่วงเวลาจะเริ่มเร็วขึ้นและยาวขึ้นเล็กน้อย ในเดือนมิถุนายนจะสั้นลง นี่คือเหตุผลที่กฎตายตัว "ตี 4 ถึง 6 โมงเช้า" เป็นเพียงการประมาณ
ในประเพณีต่าง ๆ
- โยคะ: ครูแนะนำให้ทำสมาธิและปราณายามะในช่วงนี้ เพราะจิตใจสงบและท้องว่าง
- อายุรเวท: การตื่นในพรหมมุหูรตะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม (ทินจรรยา) ตามด้วยการชำระร่างกาย การเดินสั้น ๆ และการสวดมนต์
- ประเพณีศาสนาสิกข์: ช่วงเช้าตรู่ (อมฤตเวลา) ถูกเก็บไว้สำหรับการทำนามสิมรัน และการสวด Japji Sahib
- นักเรียน: ครอบครัวชาวอินเดียจำนวนมากส่งเสริมให้ทบทวนบทเรียนในตอนเช้าตรู่ เพราะเงียบสงบและความจำยังสดใหม่
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย
- ใช้เวลานาฬิกาแทนเวลาพระอาทิตย์ขึ้นในพื้นที่ของตน ควรคำนวณจากเวลาพระอาทิตย์ขึ้นในพื้นที่เสมอ
- เสียสละการนอน พรหมมุหูรตะได้ผลดีที่สุดเมื่อเข้านอนเร็ว ไม่ใช่การนอนน้อยลง
- ใช้เป็นมุหูรตะสำหรับการเริ่มต้นทางโลก โดยดั้งเดิมแล้วช่วงนี้มีไว้สำหรับการฝึกภายใน
Rekha จะแสดงพรหมมุหูรตะของวันนี้สำหรับเมืองของคุณภายใต้ "ช่วงเวลามงคล" ในหน้า วันนี้