ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಎಂದರೆ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲಿನ ಅವಧಿ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಇದನ್ನು ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಈ ಹೆಸರಿನ ಅರ್ಥ "ಬ್ರಹ್ಮನ ಸಮಯ", ಅಂದರೆ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನ ಸಮಯ.
ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಯಾವಾಗ?
ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಎರಡನೇ ಕೊನೆಯ ಮುಹೂರ್ತ. ಒಂದು ಮುಹೂರ್ತ ಸುಮಾರು 48 ನಿಮಿಷಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 96 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ಆರಂಭವಾಗಿ ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 48 ನಿಮಿಷ ಮೊದಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6:30ಕ್ಕೆ ಆದರೆ, ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಸುಮಾರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:54 ರಿಂದ 5:42 ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ವರ್ಷದ ವಿವಿಧ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಉದ್ದ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ನಿಖರ ಅವಧಿ ಹಲವು ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?
- ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
- ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
- ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಕಲ್ಪ ಮಾಡುವುದು
ಆಯುರ್ವೇದ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ವಾತ ಪ್ರಾಧಾನ್ಯದ ಸಮಯವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾತ ಹಗುರತೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಏಳಬೇಕೇ?
ಇಲ್ಲ. ಏಕಾದಶಿ ಅಥವಾ ಹಬ್ಬದ ಬೆಳಗಿನಂತಹ ವಿಶೇಷ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆ ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6:20ಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂಜೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ 6:30ಕ್ಕೆ ಆಯಿತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆಗ ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆ 50 ನಿಮಿಷ, ಅಂದರೆ 710 ನಿಮಿಷಗಳಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಮುಹೂರ್ತ ಅದರ ಹದಿನೈದನೇ ಒಂದು ಭಾಗ, ಸುಮಾರು 47 ನಿಮಿಷ. ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಹದಿನಾಲ್ಕನೇ ರಾತ್ರಿ ಮುಹೂರ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮುಹೂರ್ತ ಮೊದಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (6:20 ಮೈನಸ್ 94 ನಿಮಿಷ, ಸುಮಾರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:46) ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮುಹೂರ್ತ ಮೊದಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಸುಮಾರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5:33).
ಡಿಸೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಗಳು ಉದ್ದವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿ ಮೊದಲೇ ಆರಂಭವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಕಡಿಮೆ. ಆದ್ದರಿಂದ "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4 ರಿಂದ 6" ಎಂಬ ಸ್ಥಿರ ನಿಯಮ ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ.
ವಿವಿಧ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ
- ಯೋಗ: ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಆಯುರ್ವೇದ: ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು ಆದರ್ಶ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರ್ಯೆ (ದಿನಚರ್ಯ) ಯ ಭಾಗ. ಅದರ ನಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ.
- ಸಿಖ್ ಸಂಪ್ರದಾಯ: ಬೆಳಗಿನ ಮುಂಚಿನ ಸಮಯ (ಅಮೃತ ವೇಳೆ) ನಾಮ ಸಿಮ್ರನ್ ಮತ್ತು ಜಪ್ಜಿ ಸಾಹಿಬ್ ಪಠಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೀಸಲಾಗಿದೆ.
- ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು: ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ಕುಟುಂಬಗಳು ಬೆಳಗಿನ ಮುಂಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ತಾಜಾ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಬದಲು ಗಡಿಯಾರದ ಸಮಯ ಬಳಸುವುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ.
- ನಿದ್ರೆ ಬಿಡುವುದು. ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಬೇಗ ಮಲಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ.
- ಇದನ್ನು ಲೌಕಿಕ ಆರಂಭಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಹೂರ್ತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು. ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ.
ಇಂದಿನ ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಗರಕ್ಕಾಗಿ ಇಂದಿನ ಪುಟ ದಲ್ಲಿ "ಶುಭ ಅವಧಿಗಳು" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ Rekha ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.